Гинекология
Все направления

Новости

Статьи

Укрепление мышц тазового дна

Укрепление мышц тазового дна у женщин

Мышцы тазового дна представляют собой своеобразный каркас, удерживающий органы мочеполовой системы и отвечающий не только за ее нормальное функционирование, но и за здоровую сексуальную жизнь. Снижение мышечного тонуса приводит к сбоям в виде неконтролируемого мочеиспускания, которые могут значительно осложнить повседневную деятельность. Укрепление мышц тазового дна решает эту проблему и позволяет сохранить привычный образ жизни и здоровье пациентки. В Клинике «Нарвская»  мы разработали специальные программы для укрепления интимных мышц. Подбор программы осуществляет врач-гинеколог на приеме. Записаться на комплекс можно любым удобным способом.

Укрепление интимных мышц цена в СПб

Прием гинеколога 1100₽
УЗИ малого таза 1200₽
Перинеометрия(определение силы интимных мышц) 300₽
Программа «Укрепление интимных мышц-  Magik Love» 9500₽
Программа «Укрепление интимных мышц – Magik Power» 11000₽
Оценка эффективности программы (прием гинеколога+перинеометрия) 1400₽

Все цены Акции Задать вопрос гинекологу

Позвоните сейчас

(812) 984-55-07(812) 915-32-65

Задайте вопрос

TelegramWhatsApp

Гинекология по акции

Программы  по укреплению интимных мышц

Программа «Укрепление интимных мышц-  Magik Love»

Что входит:

— Консультация гинеколога (выяснение причин , показаний к программе)

УЗИ малого таза (для исключения противопроказаний)

— Мазок на флору (для исключения воспалительных явлений в полости матки)

— Мазок на онкоцитологию (оценка онкопрофиля )

— Перионеометрия (первичная оценка силы мышц тазового дна)

— Повторная консультация гинеколога

— Тренажер для укрепления интимных мышц Magic Kegel

Стоимость программы 9500 рублей!

Показания:

— восстановление, укрепление интимных мышц после родов или возрастное

— профилактика опущения органов мочеполовой системы

— улучшение качества половой жизни

Magic Kegel – тренажер мышц тазового дна, способствующий их восстановлению и укреплению.

Представляет собой разновидность вагинального конуса, покрытого безопасным силиконом.

Подключается к смартфону и имеет приложения как для IOS, так и для Android.

Прибор включает в себя 6 тренировочных программ:

  • для новичков;
  • «медовый месяц»;
  • планирование беременности;
  • молодые мамы;
  • для усиления тонуса;
  • «любовница».

В ходе тренировки фиксируется сила сжатия, начальное давление, мышечная выносливость и способность контроля мускулатуры тазового дня.
Тренажер Magic Kegel Master позволяет выполнять сокращение и расслабление посредством вибросигналов (при вибрировании мышцы сокращаются, при отключении функции – расслабляются). Вибрации длятся в течение нескольких секунд и при необходимости могут регулироваться настройками в приложении.
Продолжительность курса и длительность одного занятия зависит от выбранного типа тренировки. Для более комфортного использования разработчики советуют воспользоваться лубрикантами.
Этот высокоэффективный прибор одобрен врачами-гинекологами и имеет массу положительных отзывов в интернете.
Влагалищные тренажеры в сочетании с упражнениями Кегеля способны оперативно решить проблему низкого тонусы мышц тазового дна. Однако, чтобы получить результат, важно вовремя понять проблему и выявить ее причину, а это практически невозможно без участия специалиста.

Программа «Укрепление интимных мышц – Magik Power»

Что входит в программу :

— Консультация гинеколога (выяснение причин , показаний к программе)

— УЗИ малого таза (для исключения противопроказаний)

— Мазок на флору (для исключения воспалительных явлений в полости матки)

— Мазок на онкоцитологию (оценка онкопрофиля )

— Перионеометрия (первичная оценка силы мышц тазового дна)

— Повторная консультация гинеколога

— Тренажер для укрепления интимных мышц EmbaGYN

Стоимость программы 11000 рублей!

Показания:

— восстановление и укрепление мышц тазового дна

— снятие симптомов стрессового,ургентного,смешанного недержания мочи

EmbaGYN – это медицинский аппарат, предназначенный для укрепления мышц тазового дна. Лечебный прибор может применяться и в период реабилитации.

Особенно он эффективен при смешанных типах непроизвольного мочеиспускания, а также стрессовом и ургентном недержании.
Аппарат относится к классу миостимуляторов, состоит из пульта ДУ и электрода вагинального типа. Во время работы электрод испускает мягкий сигнал тока, благодаря чему происходит сокращение и укрепление мышечного корсета тазового дна. Специалисты рекомендуют сочетать использование массажера EmbaGYN с упражнениями Кегеля.
Эффективность тренажера высокая. Результат можно наблюдать уже через 3 месяца его применения. Курс включает в себя ежедневные упражнения по 20 минут. Время использования – 12-13 недель.

Причины слабости мышц тазового дна

Мышцы тазового дна несут в себе множество функций:

  • контролируют мочеиспускание и дефекацию;
  • участвуют в родовой деятельности;
  • формируют тактильные сокращения во время полового контакта.

По данным статистики, у 50% женщин в возрасте старше 35-39 лет наблюдается нарушение тонуса мышц тазового дна. При игнорировании этого явления ослабление прогрессирует и приводит к гораздо более серьезным последствиям.

Причинами неспособности мышечного каркаса выполнять свои основные функции чаще всего являются следующие факторы:

  1. Родовая деятельность. Мышцы тазового дна у женщин в период протекания беременности выполняют множество новых функций: поддерживают матку, которая значительно увеличилась в размерах, служат каналом для ребенка при естественных родах. Все это приводит к тому, что мышечная ткань растягивается более, чем в 2 раза и далеко не всегда после родов она возвращается в исходное состояние.
  2. Возраст. Эластичность и мышечная сила снижаются в первую очередь из-за дефицита женских гормонов эстрогенов. Выработка последних с возрастом значительно замедляется, сказывается и сокращение тренировок, менее интенсивное занятие спортом, а также отсутствие регулярной сексуальной жизни.
  3. Оперативное вмешательство и травмы. Хирургические манипуляции, в том числе аборты, могут нарушить целостность мышечного каркаса и негативно повлиять на его функционирование.
  4. Расстройство метаболизма и нарушения гормонального фона. Гормональный дисбаланс провоцирует ухудшение кровообращение, снижение степени эластичности тканей, истончение стенок влагалища.
  5. Низкая физическая активность. Малоподвижный образ жизни приводит к потере тонуса мышц брюшины и таза и вызывает тем самым необходимость укрепления мышечного каркаса тазовой области.

Как распознать проблему?

Основными симптомами расстройства являются:

  • болевой синдром в зоне тазовых мышц в состоянии покоя или в процессе полового акта;
  • зияние (раскрытие) половой щели;
  • регулярные воспаления в области половых органов;
  • опущение стенок матки;
  • недержание мочи или кала.

Вся перечисленная симптоматика является весомым поводом обратиться к специалисту для составления плана лечения.

Методы лечения

Метод тренировок рекомендован при слабо- и средне выраженной дисфункции мышц тазового дна. Разновидности терапевтического тренинга:

  1. Упражнения Кегеля. Американский гинеколог Арнольд Кегель разработал данный комплекс интимных упражнений еще в 1952 году. Интимная гимнастика Кегеля позволяет укрепить мышцы влагалища, таким образом препятствуя недержанию мочи. Суть техники – поочередное сокращение, удержание, расслабление мышц с разной степенью интенсивности и частотой. Упражнения Кегеля нередко подвергаются большой критике из-за малой эффективности. Однако чаще всего это объясняется неправильным их выполнением и использованием неверной группы мышц (пресс или ягодицы). При грамотном и регулярном выполнении комплекса уже через полгода можно наблюдать положительный результат.
  2. Вагинальные шарики. Основная задача данного тренажера – усилить эффект от упражнений Кегеля. Вагинальные шарики могут различаться не только по весу и размеру, но и по материалу их изготовления. Новичкам стоит начать с самых простых моделей из гипоаллергенного материала с наименьшим весом и средним объемом. По мере нарабатывания техники модель вагинальных шариков можно менять в сторону уменьшения размера и увеличения веса. Новички начинаются с интервала 5-15 минут, более опытные дамы могут носить шарики более 5 часов в сутки. Необходимо помнить, что неправильный выбор разновидности этого тренажера может нанести вред мышечной вагинальной ткани.
  3. Тренажеры Кегеля. Кроме вагинальных шариков на рынке медицинского оборудования можно найти большое количество инновационных тренажеров, применяемых в ходе интимной гимнастики. Это и вибро-яйца, пневматические устройства, миостимуляторы. Последние представляют собой мини-аппараты, воздействующие на мышечную ткань посредством мягких импульсов тока. В большинстве случаев воспользоваться этими устройствами можно и в домашних условиях. Ряд моделей имеет приложение, которое можно скачать на смартфон и с его помощью не только управлять аппаратом, но и контролировать работу мышц.

 

При сильном ослаблении мышц тазового дна самостоятельное лечение будет неэффективным, поэтому необходимо обратиться за помощью к врачам, специализирующимся на решении данных проблем. В этом случае врачи могут назначить дополнительное медикаментозное лечение, включающее прием препаратов, предотвращающих непроизвольное мочеиспускание и дефекации. Болевой синдром, нередко сопровождающий данную патологию у мужчин и женщин, купируют обезболивающими средствами.

Инъекции позволяют перекрыть выход мочевого пузыря за счет утолщения мягких тканей. В самых тяжелых случаях предусмотрено хирургическое вмешательство.
Народная медицина рекомендует использовать в этом случае травяные отвары из крапивы, зверобоя и льнянки. Однако перед их приемом необходимо посоветоваться с лечащим врачом и убедиться, что они не дадут побочных эффектов в комбинации с медикаментами.

Профилактика

Говоря о превентивных мерах, следует упомянуть следующие факторы, обеспечивающие профилактику ослабления

  • мышечного тонуса таза:
  • поддержание нормальной массы тела в соответствии со средним ИМТ;
  • выполнение регулярных упражнений для укрепления мускульной вагинальной ткани;
  • грамотное поднятие тяжести.

Последнее очень важно, так как нарушение техники подъема приводит не только к проблемам мышц тазового дна, но и спины. Не стоит игнорировать и состояние ЖКТ, особенно кишечника. Хронический запор также может стать причиной ослабления мускулатуры тазового дна. Избежать этого можно увеличением в рационе клетчатки и соответствующим питьевым режимом (не менее 2,5 л).

Позвоните сейчас

(812) 984-55-07(812) 915-32-65

Задайте вопрос

TelegramWhatsApp

Акции клиники «Нарвская»